2则小寒的睡前故事

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小寒的儿童睡前故事：（1）：

小寒是什么意思

小寒是第二十三个节气，在月-日之间，太阳位于黄经对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子根据中国的气象资料，小寒是气温是最低的的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的

每年月日或日太阳到达黄经时为小寒(slightcold)，它与大寒小暑大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气《月令七十二候集解》：十二月节，月初寒尚小，故云月半则大矣小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，小寒一过，就进入出门冰上走的三九天了

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小寒的儿童睡前故事：（2）：

小寒饮食习俗

进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食以冬季进补为主冬季干冷的时候，医学专家提醒人们注意冬日养生，特别强调的一点是养肾防寒：要补血补气补阴补阳民谚也有三九补一冬，来年无病痛之说，足见冬日养生进补的重要性

俗语冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方是一种补，而民俗中在冬日有适当多吃点羊肉狗肉的习惯，也是一种补但不要千篇一律，本着缺什么补什么，顺其自然为好因此，一定要注意，千万别贪恋油腻辛辣的食品，应以补气润燥为主当然，民谚也说：冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗冬日养生最为重要的还是加强身体锻炼，多进行户外活动专家们提倡，要根据各自的身体情况适当进行一些体育活动，特别是在阳光出来时锻炼为佳强身健体，增强御寒能力，这才是最重要的养生途径